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メニュー2019.01.20

ダイエット食材をこないだ買ってきたから、 色々つくってる。 はあ。 健康になるために・・・ 痩せよ。 １年前のよーに 過酷なジムゎもう無理だけど、 自分流でがんばるよ。 それにしても筋トレゎきついなあ。 食事制限より、動かすことのつらさ（泣） 目指せ 健康。 生きたい。 株式会社阿部技建創業40年の技術力

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